hechos

El desarrollo personal no suele ocurrir por casualidad. Ya sea producto de un evento o situación en particular que lo dispara, o sea un proceso que va madurando hasta que se hace visible, transformarse de manera positiva tiene usualmente un importante componente de intencionalidad.

Sin embargo, por más de que la intencionalidad es clave, es importante también comprender que este primer paso (que es fundamental en sí mismo) no alcanza, no es suficiente. Algo más tiene que ocurrir.

En este episodio reflexiono qué es lo que debe acompañar a una intención para lograr el cambio que estamos buscando.

El mayor desafío en relación al tema de la atención en el mundo actual en el que interactuamos es el de que nos vemos bombardeados por estímulos y actividades que compiten en una lucha sin igual por nuestro foco. La atención se ha convertido en uno de los bienes más preciados, y hasta se ha desarrollado un concepto conocido como la "economía de la atención".

Tener la capacidad de prestar atención a nuestras actividades y entorno de manera continua por períodos más largos nos permite relacionarnos con las cosas de una manera diferente, más comprometida y profunda. Y existen maneras en las que podemos intencionalmente cultivar un estado de atención y foco. En este episodio reflexiono sobre lo que podemos llamar la "Higiene de la Atención".

Una de las cosas más relevantes en cómo prestamos (o no) atención a lo que nos ocurre en la vida tiene una fuerte relación con en el mundo acelerado y demandante en el que vivimos. Ocuparnos de la familia, ocuparnos del trabajo, ocuparnos de esto y ocuparnos de aquello... En todo ese “ocuparnos” no nos ocupamos a veces por cómo estamos nosotros, internamente, frente a todas estas exigencias.

En este episodio voy a hablar en mayor profundidad sobre lo que denominamos “atención interna”. El foco que solemos orientar o no orientar hacia lo que sucede en nuestro interior en relación a lo mental, emocional, físico y espiritual.